Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana | 147g | 48kcal | 0.9g | 8.1g | 0.3g | 3.7g | |
Gogreen kikherne | 383g | 1395kcal | 74g | 232.3g | 23g | 66.7g | |
Sipuli | 124g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 338g | 416kcal | 13.5g | 14.5g | 34g | 0g | |
Oliiviöljy | 32g | 279kcal | 0g | 0g | 31.6g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 68g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 17g | 60kcal | 3g | 7.5g | 3.8g | 1.8g | |
Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 61g | 411kcal | 16.4g | 4.2g | 35.3g | 7.5g | |
Oliiviöljy | 63g | 558kcal | 0g | 0g | 63.1g | 0g | |
Korppujauho | 226g | 826kcal | 23.7g | 168.9g | 2.3g | 12g | |
Annoskoko tuplana | 3186g | 8443kcal | 297.6g | 886g | 412.6g | 187.8g | |
Valittu annoskoko | 1593g | 4221kcal | 148.8g | 443g | 206.3g | 93.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 797g | 2111kcal | 74.4g | 221.5g | 103.2g | 47g | |
Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.3g | 27.8g | 13g | 5.9g |