Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
Gogreen kikherne | 85g | 310kcal | 16.4g | 51.6g | 5.1g | 14.8g | |
Sipuli | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 75g | 93kcal | 3g | 3.2g | 7.6g | 0g | |
Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 3.8g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.8g | 0.4g | |
Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 14g | 91kcal | 3.6g | 0.9g | 7.8g | 1.7g | |
Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
Korppujauho | 50g | 184kcal | 5.3g | 37.5g | 0.5g | 2.7g | |
Annoskoko tuplana | 708g | 1876kcal | 65.8g | 196.6g | 91.6g | 41.8g | |
Valittu annoskoko | 354g | 938kcal | 32.9g | 98.3g | 45.8g | 20.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 177g | 469kcal | 16.5g | 49.2g | 22.9g | 10.5g | |
Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.3g | 27.8g | 12.9g | 5.9g |