Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana | 65g | 21kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.7g | |
Gogreen kikherne | 170g | 620kcal | 32.9g | 103.2g | 10.2g | 29.6g | |
Sipuli | 55g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 150g | 185kcal | 6g | 6.5g | 15.1g | 0g | |
Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 7.5g | 27kcal | 1.3g | 3.3g | 1.7g | 0.8g | |
Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 27g | 182kcal | 7.3g | 1.9g | 15.7g | 3.3g | |
Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
Korppujauho | 100g | 367kcal | 10.5g | 75.1g | 1g | 5.3g | |
Annoskoko tuplana | 1416g | 3752kcal | 132.2g | 393.8g | 183.2g | 83.2g | |
Valittu annoskoko | 708g | 1876kcal | 66.1g | 196.9g | 91.6g | 41.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 354g | 938kcal | 33.1g | 98.5g | 45.8g | 20.8g | |
Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.3g | 27.8g | 12.9g | 5.9g |