Mustikkabanaanipiirakka
Sekoita mixerillä muut aineet paitsi mustikat.
Lopuksi mustikat pinnalle.
Paista 225c 10-15min,
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Mangou
Lopuksi mustikat pinnalle.
Paista 225c 10-15min,
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Mangou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 723g | 607kcal | 8g | 132.3g | 2.9g | 13g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 2409g | 626kcal | 79.5g | 74.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale, gluteeniton (Puuppolan tila), annos 20g | 361g | 1301kcal | 52g | 212.9g | 25.3g | 34g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Wheymax100, vanilja (Sf protein), annos 30g | 121g | 466kcal | 87.9g | 10.8g | 7.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 663g | 945kcal | 82.8g | 2g | 67.9g | 0g | |
| Mustikka | 301g | 100kcal | 1.5g | 19.3g | 1.2g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 8199kcal | 626.6g | 926.8g | 210.2g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 4099kcal | 313.3g | 463.4g | 105.1g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 2050kcal | 156.7g | 231.7g | 52.6g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.8g | 10.1g | 2.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu