Banaani-mansikka-valkosuklaasmoothie
Sekoita ainekset esim.
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 600g | 150kcal | 19.8g | 17.4g | 0g | 0g | |
| Hera80 mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 105g | 436kcal | 80.9g | 9.5g | 8.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g | 21g | 139kcal | 1.5g | 5g | 13.5g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2172g | 2054kcal | 212.4g | 195.6g | 46.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1086g | 1027kcal | 106.2g | 97.8g | 23.4g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 513kcal | 53.1g | 48.9g | 11.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 9.8g | 9g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu