Banaani-mansikka-valkosuklaasmoothie
Sekoita ainekset esim.
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 100g | 25kcal | 3.3g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Hera80 mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 18g | 73kcal | 13.5g | 1.6g | 1.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g | 3.5g | 23kcal | 0.2g | 0.8g | 2.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 342kcal | 35.4g | 32.6g | 7.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 171kcal | 17.7g | 16.3g | 3.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 86kcal | 8.9g | 8.2g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 9.8g | 9g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu