Banaani-mansikka-valkosuklaasmoothie
Sekoita ainekset esim.
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 1200g | 300kcal | 39.6g | 34.8g | 0g | 0g | |
| Hera80 mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 210g | 872kcal | 161.7g | 18.9g | 17g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g | 42g | 277kcal | 2.9g | 10g | 27.1g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4344g | 4107kcal | 424.2g | 391g | 94g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2172g | 2054kcal | 212.1g | 195.5g | 47g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1086g | 1027kcal | 106.1g | 97.8g | 23.5g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 9.8g | 9g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu