Banaani-mansikka-valkosuklaasmoothie
Sekoita ainekset esim.
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 400g | 100kcal | 13.2g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Hera80 mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 70g | 291kcal | 53.9g | 6.3g | 5.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g | 14g | 92kcal | 1g | 3.3g | 9g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1448g | 1369kcal | 141.4g | 130.2g | 31.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 724g | 685kcal | 70.7g | 65.1g | 15.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 342kcal | 35.4g | 32.6g | 7.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 9.8g | 9g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu