Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		175g	67kcal	0.5g	12.3g	0.2g	6g
Appelsiini, kuorittu		308g	145kcal	1.7g	27.4g	0.9g	6.5g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		25g	205kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		208g	92kcal	1g	13.3g	1.2g	6.9g
Inkivääri, tuore, silputtu		33g	27kcal	0.6g	5.9g	0.3g	0.7g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		133g	93kcal	4.8g	4.9g	4.7g	0g
Mango (tuore)		117g	78kcal	0.6g	17.9g	0.4g	2.5g
	Annoskoko tuplana	2000g	1413kcal	18.4g	163.4g	15.4g	45.2g
	Valittu annoskoko	1000g	706kcal	9.2g	81.7g	7.7g	22.6g
	Annoskoko puolitettuna	500g	353kcal	4.6g	40.9g	3.9g	11.3g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.8g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu