Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		26g	10kcal	0.1g	1.8g	0g	0.9g
Appelsiini, kuorittu		46g	22kcal	0.3g	4.1g	0.1g	1g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		3.8g	31kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		31g	14kcal	0.2g	2g	0.2g	1g
Inkivääri, tuore, silputtu		5g	4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		20g	14kcal	0.7g	0.7g	0.7g	0g
Mango (tuore)		18g	12kcal	0.1g	2.7g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	300g	212kcal	3g	24.4g	2.2g	6.8g
	Valittu annoskoko	150g	106kcal	1.5g	12.2g	1.1g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	75g	53kcal	0.8g	6.1g	0.6g	1.7g
	Arvot/100g	100g	71kcal	1g	8.1g	0.7g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu