Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		315g	120kcal	0.9g	22.2g	0.3g	10.8g
Appelsiini, kuorittu		555g	261kcal	3.1g	49.4g	1.7g	11.7g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		45g	368kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		375g	165kcal	1.9g	24g	2.2g	12.4g
Inkivääri, tuore, silputtu		60g	48kcal	1.1g	10.7g	0.5g	1.2g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		240g	168kcal	8.6g	8.9g	8.4g	0g
Mango (tuore)		210g	141kcal	1.1g	32.1g	0.6g	4.4g
	Annoskoko tuplana	3600g	2543kcal	33.4g	294.6g	27.4g	81g
	Valittu annoskoko	1800g	1271kcal	16.7g	147.3g	13.7g	40.5g
	Annoskoko puolitettuna	900g	636kcal	8.4g	73.7g	6.9g	20.3g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.8g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu