Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		350g	134kcal	0.9g	24.6g	0.3g	12g
Appelsiini, kuorittu		617g	290kcal	3.5g	54.9g	1.8g	12.9g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		50g	409kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		417g	183kcal	2.1g	26.7g	2.5g	13.7g
Inkivääri, tuore, silputtu		67g	53kcal	1.2g	11.9g	0.5g	1.3g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		267g	187kcal	9.6g	9.9g	9.3g	0g
Mango (tuore)		233g	156kcal	1.2g	35.7g	0.7g	4.9g
	Annoskoko tuplana	4000g	2825kcal	37g	327.4g	30.2g	89.6g
	Valittu annoskoko	2000g	1413kcal	18.5g	163.7g	15.1g	44.8g
	Annoskoko puolitettuna	1000g	706kcal	9.3g	81.9g	7.6g	22.4g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.8g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu