Herkkusmuutti
Kaikki sekoittajaan , mustikat jäisinä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Punahattu60
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 44g | 17kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 1.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 77g | 36kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 1.6g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 6.3g | 51kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 52g | 23kcal | 0.3g | 3.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 8.3g | 6.7kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g | 33g | 23kcal | 1.2g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Mango (tuore) | 29g | 20kcal | 0.1g | 4.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 353kcal | 4.4g | 41g | 3.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 177kcal | 2.2g | 20.5g | 1.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 88kcal | 1.1g | 10.3g | 1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 0.9g | 8.2g | 0.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu