Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		53g	20kcal	0.1g	3.7g	0g	1.8g
Appelsiini, kuorittu		93g	44kcal	0.5g	8.2g	0.3g	1.9g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		7.5g	61kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		63g	28kcal	0.3g	4g	0.4g	2.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		10g	8kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.2g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		40g	28kcal	1.4g	1.5g	1.4g	0g
Mango (tuore)		35g	24kcal	0.2g	5.4g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	600g	424kcal	5.4g	49.2g	4.6g	13.4g
	Valittu annoskoko	300g	212kcal	2.7g	24.6g	2.3g	6.7g
	Annoskoko puolitettuna	150g	106kcal	1.4g	12.3g	1.2g	3.4g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.8g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu