Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		70g	27kcal	0.2g	4.9g	0.1g	2.4g
Appelsiini, kuorittu		123g	58kcal	0.7g	11g	0.4g	2.6g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		10g	82kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		83g	37kcal	0.4g	5.3g	0.5g	2.7g
Inkivääri, tuore, silputtu		13g	11kcal	0.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		53g	37kcal	1.9g	2g	1.9g	0g
Mango (tuore)		47g	31kcal	0.2g	7.1g	0.1g	1g
	Annoskoko tuplana	800g	565kcal	7.2g	65.4g	6.2g	18g
	Valittu annoskoko	400g	283kcal	3.6g	32.7g	3.1g	9g
	Annoskoko puolitettuna	200g	141kcal	1.8g	16.4g	1.6g	4.5g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.8g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu