Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		79g	30kcal	0.2g	5.5g	0.1g	2.7g
Appelsiini, kuorittu		139g	65kcal	0.8g	12.3g	0.4g	2.9g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		11g	92kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		94g	41kcal	0.5g	6g	0.6g	3.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		15g	12kcal	0.3g	2.7g	0.1g	0.3g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		60g	42kcal	2.2g	2.2g	2.1g	0g
Mango (tuore)		53g	35kcal	0.3g	8g	0.2g	1.1g
	Annoskoko tuplana	900g	636kcal	8.6g	73.4g	7g	20.2g
	Valittu annoskoko	450g	318kcal	4.3g	36.7g	3.5g	10.1g
	Annoskoko puolitettuna	225g	159kcal	2.2g	18.4g	1.8g	5.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	1g	8.2g	0.8g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu