Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		88g	33kcal	0.2g	6.2g	0.1g	3g
Appelsiini, kuorittu		154g	73kcal	0.9g	13.7g	0.5g	3.2g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		13g	102kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		104g	46kcal	0.5g	6.7g	0.6g	3.4g
Inkivääri, tuore, silputtu		17g	13kcal	0.3g	3g	0.1g	0.3g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		67g	47kcal	2.4g	2.5g	2.3g	0g
Mango (tuore)		58g	39kcal	0.3g	8.9g	0.2g	1.2g
	Annoskoko tuplana	1000g	707kcal	9.2g	82g	7.6g	22.2g
	Valittu annoskoko	500g	353kcal	4.6g	41g	3.8g	11.1g
	Annoskoko puolitettuna	250g	177kcal	2.3g	20.5g	1.9g	5.6g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.8g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu