Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		123g	47kcal	0.3g	8.6g	0.1g	4.2g
Appelsiini, kuorittu		216g	102kcal	1.2g	19.2g	0.6g	4.5g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		18g	143kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		146g	64kcal	0.7g	9.3g	0.9g	4.8g
Inkivääri, tuore, silputtu		23g	19kcal	0.4g	4.2g	0.2g	0.5g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		93g	65kcal	3.4g	3.5g	3.3g	0g
Mango (tuore)		82g	55kcal	0.4g	12.5g	0.2g	1.7g
	Annoskoko tuplana	1400g	989kcal	12.8g	114.6g	10.6g	31.4g
	Valittu annoskoko	700g	494kcal	6.4g	57.3g	5.3g	15.7g
	Annoskoko puolitettuna	350g	247kcal	3.2g	28.7g	2.7g	7.9g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.8g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu