Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		140g	53kcal	0.4g	9.9g	0.1g	4.8g
Appelsiini, kuorittu		247g	116kcal	1.4g	22g	0.7g	5.2g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		20g	164kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		167g	73kcal	0.8g	10.7g	1g	5.5g
Inkivääri, tuore, silputtu		27g	21kcal	0.5g	4.7g	0.2g	0.5g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		107g	75kcal	3.8g	3.9g	3.7g	0g
Mango (tuore)		93g	63kcal	0.5g	14.3g	0.3g	2g
	Annoskoko tuplana	1600g	1130kcal	14.8g	131g	12g	36g
	Valittu annoskoko	800g	565kcal	7.4g	65.5g	6g	18g
	Annoskoko puolitettuna	400g	283kcal	3.7g	32.8g	3g	9g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu