Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		158g	60kcal	0.4g	11.1g	0.1g	5.4g
Appelsiini, kuorittu		278g	131kcal	1.6g	24.7g	0.8g	5.8g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		23g	184kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		188g	83kcal	0.9g	12g	1.1g	6.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		30g	24kcal	0.5g	5.3g	0.2g	0.6g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		120g	84kcal	4.3g	4.4g	4.2g	0g
Mango (tuore)		105g	70kcal	0.5g	16.1g	0.3g	2.2g
	Annoskoko tuplana	1800g	1271kcal	16.4g	147.2g	13.4g	40.4g
	Valittu annoskoko	900g	636kcal	8.2g	73.6g	6.7g	20.2g
	Annoskoko puolitettuna	450g	318kcal	4.1g	36.8g	3.4g	10.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu