Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 450g | 149kcal | 12.6g | 24.3g | 4.5g | 11.2g | |
Pasta, tagliatelle, pirkka | 60g | 212kcal | 8.4g | 40.8g | 1.9g | 2g | |
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 30g | 48kcal | 2.4g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 90g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.4g | 0.6g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 180g | 37kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 450g | 482kcal | 103.9g | 0g | 6.7g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 150g | 68kcal | 4.5g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 180g | 50kcal | 1.1g | 10.7g | 0.4g | 4.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
Selleri, annos 50g | 60g | 8.4kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3900g | 2223kcal | 274.2g | 204.4g | 41.8g | 46.8g | |
Valittu annoskoko | 1950g | 1111kcal | 137.1g | 102.2g | 20.9g | 23.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 975g | 556kcal | 68.6g | 51.1g | 10.5g | 11.7g | |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7g | 5.2g | 1.1g | 1.2g |