Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 600g | 198kcal | 16.8g | 32.4g | 6g | 15g | |
Pasta, tagliatelle, pirkka | 80g | 283kcal | 11.2g | 54.4g | 2.5g | 2.7g | |
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 40g | 64kcal | 3.2g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 120g | 22kcal | 0.7g | 3g | 0.5g | 0.8g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 240g | 49kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 600g | 643kcal | 138.6g | 0g | 9g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 240g | 67kcal | 1.4g | 14.3g | 0.5g | 6g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Selleri, annos 50g | 80g | 11kcal | 0.8g | 2.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5200g | 2964kcal | 365.4g | 272.8g | 55.6g | 62.6g | |
Valittu annoskoko | 2600g | 1482kcal | 182.7g | 136.4g | 27.8g | 31.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1300g | 741kcal | 91.4g | 68.2g | 13.9g | 15.7g | |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7g | 5.2g | 1.1g | 1.2g |