Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 1500g | 495kcal | 42g | 81g | 15g | 37.5g | |
Pasta, tagliatelle, pirkka | 200g | 708kcal | 28g | 136g | 6.2g | 6.8g | |
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 100g | 160kcal | 8g | 4g | 13g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 300g | 54kcal | 1.7g | 7.5g | 1.2g | 2.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 1500g | 1607kcal | 346.5g | 0g | 22.5g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 500g | 228kcal | 15g | 24g | 7.5g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 600g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
Selleri, annos 50g | 200g | 28kcal | 2g | 6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 13000g | 7409kcal | 913.8g | 682g | 138.8g | 156.6g | |
Valittu annoskoko | 6500g | 3705kcal | 456.9g | 341g | 69.4g | 78.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 3250g | 1852kcal | 228.5g | 170.5g | 34.7g | 39.2g | |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7g | 5.2g | 1.1g | 1.2g |