Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 60g | 87kcal | 2g | 19g | 0.1g | 0.4g | |
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 450g | 617kcal | 99g | 0g | 24.3g | 0g | |
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 150g | 53kcal | 2.7g | 9.6g | 0.3g | 4.8g | |
Selleri, annos 50g | 60g | 8.4kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 180g | 37kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 90g | 16kcal | 0.5g | 2.3g | 0.4g | 0.6g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 180g | 50kcal | 1.1g | 10.7g | 0.4g | 4.5g | |
Paprika, punainen | 90g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
Annoskoko tuplana | 2820g | 1863kcal | 219.6g | 123g | 53.4g | 34.4g | |
Valittu annoskoko | 1410g | 932kcal | 109.8g | 61.5g | 26.7g | 17.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 705g | 466kcal | 54.9g | 30.8g | 13.4g | 8.6g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 4.4g | 1.9g | 1.2g |