Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 80g | 116kcal | 2.6g | 25.3g | 0.2g | 0.5g | |
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 600g | 823kcal | 132g | 0g | 32.4g | 0g | |
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 200g | 70kcal | 3.6g | 12.8g | 0.4g | 6.4g | |
Selleri, annos 50g | 80g | 11kcal | 0.8g | 2.4g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 240g | 49kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 120g | 22kcal | 0.7g | 3g | 0.5g | 0.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 240g | 67kcal | 1.4g | 14.3g | 0.5g | 6g | |
Paprika, punainen | 120g | 31kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Annoskoko tuplana | 3760g | 2485kcal | 292.4g | 164g | 71.2g | 45.8g | |
Valittu annoskoko | 1880g | 1242kcal | 146.2g | 82g | 35.6g | 22.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 940g | 621kcal | 73.1g | 41g | 17.8g | 11.5g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 4.4g | 1.9g | 1.2g |