Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 10g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0g | 0.1g | |
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 75g | 103kcal | 16.5g | 0g | 4g | 0g | |
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 25g | 8.8kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
Selleri, annos 50g | 10g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 15g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 470g | 311kcal | 36.6g | 20.6g | 9.2g | 5.8g | |
Valittu annoskoko | 235g | 156kcal | 18.3g | 10.3g | 4.6g | 2.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 118g | 78kcal | 9.2g | 5.2g | 2.3g | 1.5g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 4.4g | 2g | 1.2g |