Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 120g | 174kcal | 3.9g | 37.9g | 0.3g | 0.8g | |
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 900g | 1234kcal | 198g | 0g | 48.6g | 0g | |
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 300g | 105kcal | 5.4g | 19.2g | 0.6g | 9.6g | |
Selleri, annos 50g | 120g | 17kcal | 1.2g | 3.6g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 360g | 73kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 180g | 33kcal | 1g | 4.5g | 0.7g | 1.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 360g | 101kcal | 2.2g | 21.4g | 0.7g | 9g | |
Paprika, punainen | 180g | 46kcal | 1.6g | 8.3g | 0.7g | 3.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
Annoskoko tuplana | 5640g | 3727kcal | 438.8g | 246g | 106.6g | 68.8g | |
Valittu annoskoko | 2820g | 1864kcal | 219.4g | 123g | 53.3g | 34.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1410g | 932kcal | 109.7g | 61.5g | 26.7g | 17.2g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 4.4g | 1.9g | 1.2g |