Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 140g | 203kcal | 4.6g | 44.2g | 0.3g | 1g | |
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 1050g | 1440kcal | 231g | 0g | 56.7g | 0g | |
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 350g | 123kcal | 6.3g | 22.4g | 0.7g | 11.2g | |
Selleri, annos 50g | 140g | 20kcal | 1.4g | 4.2g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 420g | 85kcal | 2.5g | 16g | 1.3g | 5.9g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 210g | 38kcal | 1.2g | 5.3g | 0.8g | 1.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 420g | 118kcal | 2.5g | 25g | 0.8g | 10.5g | |
Paprika, punainen | 210g | 54kcal | 1.9g | 9.7g | 0.8g | 4.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
Annoskoko tuplana | 6580g | 4349kcal | 512g | 287.2g | 124.2g | 80.6g | |
Valittu annoskoko | 3290g | 2174kcal | 256g | 143.6g | 62.1g | 40.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1645g | 1087kcal | 128g | 71.8g | 31.1g | 20.2g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 4.4g | 1.9g | 1.2g |