Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 180g | 261kcal | 5.9g | 56.9g | 0.4g | 1.2g | |
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 1350g | 1851kcal | 297g | 0g | 72.9g | 0g | |
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 450g | 158kcal | 8.1g | 28.8g | 0.9g | 14.4g | |
Selleri, annos 50g | 180g | 25kcal | 1.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 540g | 110kcal | 3.2g | 20.5g | 1.6g | 7.6g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 270g | 49kcal | 1.5g | 6.8g | 1.1g | 1.9g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 540g | 151kcal | 3.2g | 32.1g | 1.1g | 13.5g | |
Paprika, punainen | 270g | 69kcal | 2.4g | 12.4g | 1.1g | 5.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
Annoskoko tuplana | 8460g | 5591kcal | 658g | 369g | 160g | 103.4g | |
Valittu annoskoko | 4230g | 2795kcal | 329g | 184.5g | 80g | 51.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2115g | 1398kcal | 164.5g | 92.3g | 40g | 25.9g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 4.4g | 1.9g | 1.2g |