Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 40g | 58kcal | 1.3g | 12.6g | 0.1g | 0.3g | |
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 300g | 411kcal | 66g | 0g | 16.2g | 0g | |
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 100g | 35kcal | 1.8g | 6.4g | 0.2g | 3.2g | |
Selleri, annos 50g | 40g | 5.6kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 60g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 34kcal | 0.7g | 7.1g | 0.2g | 3g | |
Paprika, punainen | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Annoskoko tuplana | 1880g | 1242kcal | 146g | 82g | 35.4g | 23g | |
Valittu annoskoko | 940g | 621kcal | 73g | 41g | 17.7g | 11.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 470g | 311kcal | 36.5g | 20.5g | 8.9g | 5.8g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 4.4g | 1.9g | 1.2g |