Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 267g | 110kcal | 2.7g | 10.9g | 2.1g | 9.9g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 667g | 801kcal | 22g | 24.7g | 66.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2136g | 1820kcal | 49.4g | 71.2g | 137.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1068g | 910kcal | 24.7g | 35.6g | 68.8g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 534g | 455kcal | 12.4g | 17.8g | 34.4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu