Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 534g | 219kcal | 5.3g | 21.9g | 4.3g | 19.7g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1334g | 1601kcal | 44g | 49.4g | 133.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4272g | 3641kcal | 98.6g | 142.6g | 275.4g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 2136g | 1821kcal | 49.3g | 71.3g | 137.7g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 910kcal | 24.7g | 35.7g | 68.9g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu