Pizzamunakas
Vatkaa haarukalla munat ja kerma.
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 15g | 51kcal | 0.3g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
| Meetvursti, rainbow (Lapin liha), annos 6g | 12g | 44kcal | 2.4g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 38g | 23kcal | 0.2g | 5.6g | 0g | 0.5g | |
| Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g | 34g | 34kcal | 5.7g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 55g | 215kcal | 16g | 0.8g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 966kcal | 69.8g | 15g | 69.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 483kcal | 34.9g | 7.5g | 34.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 242kcal | 17.5g | 3.8g | 17.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 14.9g | 3.2g | 14.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu