Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 44g | 55kcal | 3.5g | 6.2g | 0.9g | 4.4g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 4.5g | 16kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Hunaja | 25g | 83kcal | 0.1g | 20.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 5.2g | 18kcal | 1.2g | 0.7g | 1.2g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 617kcal | 17.2g | 60g | 32.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 309kcal | 8.6g | 30g | 16.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 154kcal | 4.3g | 15g | 8.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.4g | 25.9g | 14.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu