Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 5.5g | 6.9kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 0.6g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.2g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Hunaja | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 0.7g | 2.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 77kcal | 2.2g | 7.4g | 3.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 39kcal | 1.1g | 3.7g | 1.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 19kcal | 0.6g | 1.9g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 7.5g | 25.3g | 13g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu