Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 55g | 69kcal | 4.4g | 7.7g | 1.1g | 5.5g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 5.6g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 32g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Hunaja | 31g | 103kcal | 0.2g | 25.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 6.6g | 23kcal | 1.5g | 0.9g | 1.5g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 771kcal | 21.6g | 74.8g | 40.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 386kcal | 10.8g | 37.4g | 20.3g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 193kcal | 5.4g | 18.7g | 10.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.4g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu