Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 66g | 83kcal | 5.3g | 9.2g | 1.3g | 6.6g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 6.7g | 24kcal | 0.9g | 3.8g | 0.5g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Hunaja | 38g | 124kcal | 0.2g | 30.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 7.9g | 28kcal | 1.9g | 1.1g | 1.8g | 2.3g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 926kcal | 26.2g | 89.8g | 48.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 463kcal | 13.1g | 44.9g | 24.4g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 231kcal | 6.6g | 22.5g | 12.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu