Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 77g | 96kcal | 6.2g | 10.8g | 1.5g | 7.7g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 7.9g | 28kcal | 1.1g | 4.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 174kcal | 0g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Hunaja | 44g | 145kcal | 0.2g | 35.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 9g | 32kcal | 2.2g | 1.2g | 2g | 2.6g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 1080kcal | 30.6g | 104.6g | 56.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 540kcal | 15.3g | 52.3g | 28.2g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 270kcal | 7.7g | 26.2g | 14.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 13.9g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu