Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 88g | 110kcal | 7g | 12.3g | 1.8g | 8.8g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 9g | 32kcal | 1.3g | 5g | 0.6g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 51g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Hunaja | 50g | 165kcal | 0.2g | 40.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 11g | 37kcal | 2.5g | 1.4g | 2.3g | 3g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 1234kcal | 34.8g | 119.8g | 64.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 617kcal | 17.4g | 59.9g | 32.4g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 309kcal | 8.7g | 30g | 16.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu