Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 99g | 124kcal | 7.9g | 13.9g | 2g | 9.9g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 10g | 35kcal | 1.4g | 5.7g | 0.7g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 57g | 81kcal | 7.1g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 25g | 224kcal | 0g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Hunaja | 56g | 186kcal | 0.3g | 45.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 12g | 41kcal | 2.8g | 1.6g | 2.6g | 3.4g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 1388kcal | 39.2g | 134.8g | 72.8g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 694kcal | 19.6g | 67.4g | 36.4g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 347kcal | 9.8g | 33.7g | 18.2g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu