Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 11g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 1.1g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.3g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Hunaja | 6.2g | 21kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 1.3g | 4.6kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 154kcal | 4.4g | 14.8g | 8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 77kcal | 2.2g | 7.4g | 4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 39kcal | 1.1g | 3.7g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.6g | 25.6g | 13.8g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu