Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 110g | 138kcal | 8.8g | 15.4g | 2.2g | 11g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 11g | 39kcal | 1.6g | 6.3g | 0.8g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 90kcal | 7.9g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 28g | 249kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Hunaja | 63g | 207kcal | 0.3g | 50.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 13g | 46kcal | 3.1g | 1.8g | 2.9g | 3.8g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 1543kcal | 43.6g | 149.8g | 81g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 771kcal | 21.8g | 74.9g | 40.5g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 386kcal | 10.9g | 37.5g | 20.3g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu