Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 132g | 165kcal | 10.6g | 18.5g | 2.6g | 13.2g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 14g | 47kcal | 1.9g | 7.6g | 0.9g | 1.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 76g | 108kcal | 9.5g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Hunaja | 75g | 248kcal | 0.4g | 60.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 16g | 55kcal | 3.7g | 2.1g | 3.5g | 4.5g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 1851kcal | 52.4g | 179.8g | 97.2g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 926kcal | 26.2g | 89.9g | 48.6g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 463kcal | 13.1g | 45g | 24.3g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu