Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 17g | 21kcal | 1.3g | 2.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 1.7g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Hunaja | 9g | 31kcal | 0g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 2g | 6.9kcal | 0.5g | 0.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 231kcal | 6.4g | 22.4g | 12g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 116kcal | 3.2g | 11.2g | 6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 58kcal | 1.6g | 5.6g | 3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 7.3g | 25.7g | 13.8g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu