Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 198g | 248kcal | 15.8g | 27.7g | 4g | 19.8g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 20g | 71kcal | 2.8g | 11.3g | 1.4g | 2.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 114g | 162kcal | 14.2g | 0.3g | 11.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 51g | 448kcal | 0g | 0g | 50.6g | 0g | |
| Hunaja | 113g | 372kcal | 0.6g | 90.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 24g | 83kcal | 5.6g | 3.2g | 5.3g | 6.8g | |
| Leivinjauhe | 3.4g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 2777kcal | 78.4g | 269.4g | 145.8g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 1388kcal | 39.2g | 134.7g | 72.9g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 694kcal | 19.6g | 67.4g | 36.5g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu