Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 28g | 34kcal | 2.2g | 3.8g | 0.5g | 2.7g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Hunaja | 16g | 52kcal | 0.1g | 12.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 3.3g | 12kcal | 0.8g | 0.4g | 0.7g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 386kcal | 11g | 37.2g | 20g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 193kcal | 5.5g | 18.6g | 10g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 96kcal | 2.8g | 9.3g | 5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.6g | 25.7g | 13.8g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu