Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 33g | 41kcal | 2.6g | 4.6g | 0.7g | 3.3g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 3.4g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.4g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Hunaja | 19g | 62kcal | 0.1g | 15.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 3.9g | 14kcal | 0.9g | 0.5g | 0.9g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 463kcal | 13g | 44.8g | 24.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 231kcal | 6.5g | 22.4g | 12.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 116kcal | 3.3g | 11.2g | 6.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 13.9g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu