Aamu smoothie vadelma mansikka
Banaani, proteiinijauhe, vadelma ja mansikkasose ja mehu blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2182g | 1898kcal | 23.1g | 399.3g | 8.7g | 39.3g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 546g | 2438kcal | 272.7g | 141.8g | 65.5g | 114.5g | |
| Vadelma | 909g | 374kcal | 9.1g | 37.3g | 7.3g | 33.6g | |
| Bonne premium vadelmasose (Bonne juomat), annos 50g | 2727g | 873kcal | 24.5g | 349.1g | 5.5g | 27.3g | |
| Pirkka Hedelmätäysmehu 2dl | 3636g | 1709kcal | 32.7g | 400g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14584kcal | 724.2g | 2655g | 239.4g | 429.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7292kcal | 362.1g | 1327.5g | 119.7g | 214.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3646kcal | 181.1g | 663.8g | 59.9g | 107.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 3.6g | 13.3g | 1.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu