Aamu smoothie vadelma mansikka
Banaani, proteiinijauhe, vadelma ja mansikkasose ja mehu blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1200g | 1044kcal | 12.7g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 300g | 1341kcal | 150g | 78g | 36g | 63g | |
| Vadelma | 500g | 206kcal | 5g | 20.5g | 4g | 18.5g | |
| Bonne premium vadelmasose (Bonne juomat), annos 50g | 1500g | 480kcal | 13.5g | 192g | 3g | 15g | |
| Pirkka Hedelmätäysmehu 2dl | 2000g | 940kcal | 18g | 220g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11000g | 8021kcal | 398.4g | 1460.2g | 131.6g | 236.2g | |
| Valittu annoskoko | 5500g | 4011kcal | 199.2g | 730.1g | 65.8g | 118.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2750g | 2005kcal | 99.6g | 365.1g | 32.9g | 59.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 3.6g | 13.3g | 1.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu