Aamu smoothie vadelma mansikka
Banaani, proteiinijauhe, vadelma ja mansikkasose ja mehu blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1680g | 1462kcal | 17.8g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 420g | 1877kcal | 210g | 109.2g | 50.4g | 88.2g | |
| Vadelma | 700g | 288kcal | 7g | 28.7g | 5.6g | 25.9g | |
| Bonne premium vadelmasose (Bonne juomat), annos 50g | 2100g | 672kcal | 18.9g | 268.8g | 4.2g | 21g | |
| Pirkka Hedelmätäysmehu 2dl | 2800g | 1316kcal | 25.2g | 308g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15400g | 11230kcal | 557.8g | 2044.2g | 184.2g | 330.6g | |
| Valittu annoskoko | 7700g | 5615kcal | 278.9g | 1022.1g | 92.1g | 165.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3850g | 2807kcal | 139.5g | 511.1g | 46.1g | 82.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 3.6g | 13.3g | 1.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu